Atividades para condicionamento físico de tenistas

O tênis é um esporte que exige um preparo físico específico para os jogadores, que deve ter exercícios de fortalecimento muscular, agilidade, velocidade, alongamento, equilíbrio, coordenação motora e para melhora da capacidade cardiorrespiratória. Aqui na TennisSquare, temos uma estrutura completa para este tipo de atividade.