Pilates

Pilates é a técnica que trabalha a mente e o corpo em conjunto e possui como princípios básicos a concentração, o controle, a precisão e a respiração. Força, tonificação e alongamento são trabalhados na musculatura mais profunda, tornando o corpo forte, elegante e saudável. O grande repertório de exercícios com poucas repetições e baixo impacto proporcionam menos desgaste das articulações e dos músculos. Por isso, ele é indicado tanto para atletas profissionais, quanto para pessoas sedentárias e para pessoas em reabilitação.